|
Очередное контрольное взвешивание. Тенденцией более чем доволен, завтра зпланированое повышение физ нагрузок и лимита калорий.
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 67,67g | Prot: 69,20g | Hh: 152,13g.
Lounas: Сто Пудов Кукурузная Мука, АТБ Банан, Oregano Соевые Битки , Оливковое Масло, Цветная Капуста, Брокколи, Сметана 15%, Яйцо, Гречка Отварная, Пирятин Сыр Российский. Päivällinen: Мандарины, Арахис, Капуста Тушеная, Форель Слабосоленая, Молоки. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|