Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 50,09g | Prot: 72,37g | Hh: 178,77g.
Aamiainen: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Ирис Ирис Крепыш, Творожная Запеканка с Бананом. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Сметана 20%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Päivällinen: Любятово Хлопья Медовые, Куриная Грудка Отварная, Беларусь Сыр Маасдам. Välipalat/Muut: Магнит Мандарин, Победа Шоколад 72% на Стевии, Зеленый Чай, Курага, Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|