Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2611 kcal
|
Rasva: 88,26g | Prot: 120,03g | Hh: 333,92g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Красная Цена Творог 1,8%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Банан, Каравай Хлеб Столовый, Кинто Ткемали Классический, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Вкусное Дело Котлеты Чечевичные, Рис Вареный, Bebivita Овощной Суп с Индейкой. Päivällinen: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Пеко Рулет Сдобный с Маком. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|