Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2259 kcal
|
Rasva: 112,93g | Prot: 126,19g | Hh: 185,15g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Чай с Лимоном, Мёд, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Олейна Подсолнечное Масло , Индилайт Филе Грудки Индейки, Ашан Макароны Перья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Здравник Цикорий Растворимый. Lounas: Домик в деревне Кефир 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Päivällinen: Избенка Сыр Полутвёрдый Фасованный Голландский, Sibylla Френч-Дог, Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Чай с Лимоном, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Булгур (Вареный). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artyomenergo
|