|
✋🎅👊👍😊💚
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 52,80g | Prot: 101,54g | Hh: 267,38g.
Aamiainen: Aldi Volkoren Brood, Quaker Havermout, Canderel Sucralose, Crownfield Super Nutty Granola, Thee, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Boni Blauwe Bessen, Vondelmolen Peperkoek. Lounas: Wortelen, Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), Carrefour Gemengde Sla, Boni Doperwten Extra Fijn, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bio-time Rode Bieten. Päivällinen: Twinnings Twinings of London, Valblanc Smeerkaas Light, Carrefour Filet de Saxe, Tamara Confituur Light, Aldi Volkoren Brood. Välipalat/Muut: Vondelmolen Peperkoek, Delacre Marquisettes, Häagen-Dazs Chocolat Fondant, Vitalinea Yoghurt Framboos, Kiwi, Delhaize Appelsien, Jonagold, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Carrefour Fijne Galetten. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|