Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 49,45g | Prot: 120,69g | Hh: 181,90g.
Aamiainen: Kopiko Caramel Frappe. Lounas: Chicken Thigh, Chicken Breast, Tomato Chili Sauce, Alfamart Daun Pepaya, White Rice. Päivällinen: White Rice, Tempeh (Cooked), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|