Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 120,00g | Prot: 116,92g | Hh: 128,58g.
Aamiainen: Твердый Сыр Пармезан, Подсолнечное Масло, Омлет или Яичница с Сыром, Сырники. Lounas: ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Икра из Кабачков "Домашняя", Лаваш, Уха из Семги. Päivällinen: Заповедные Продукты Сало Белорусское, ВкусВилл Икра из Кабачков , Хлеб Черный, Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Сырники Домашние, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Конти Конфеты Живинка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|