Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 52,53g | Prot: 101,92g | Hh: 94,20g.
Aamiainen: Pietrán Jamón de Cerdo, Taeq Claras de Huevo. Lounas: Papas a la Francesa, Aguacate, Arroz con Habichuela, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Päivällinen: Queso Costeño, Pomelo, Taeq Claras de Huevo. Välipalat/Muut: Crakeñas Galletas Integrales con Cereales, Dulce de Leche, Manitoba Pistachos. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|