Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2019
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
792 kcal
|
Rasva: 29,19g | Prot: 19,69g | Hh: 123,40g.
Aamiainen: Kiwi, Papaya, AH Advocado, Granaatappel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Kaneel, Banaan. Lounas: Hummus, Zuurdesem Brood. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Wat reserve is altijd goed 👌🤗
18 joulu 19 jäseneltä: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - john1949hotmail
|