Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 43,91g | Prot: 55,57g | Hh: 199,52g.
Aamiainen: Кировский Сушки Челночок, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Ирис Ирис Крепыш, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Зеленый Чай, Красный Октябрь Ирис Крепыш. Päivällinen: Clever Сушки Челночок, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Красный Октябрь Ирис Крепыш, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Брокколи. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|