Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 48,61g | Prot: 89,93g | Hh: 158,90g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный, Вареное Яйцо, Твердый Сыр Пармезан. Lounas: Конти Конфеты Живинка, Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Päivällinen: Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Простоквашино Творог Зернёный с Клубникой, Активия Йогурт Питьевой, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Му-У Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|