Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2696 kcal
|
Rasva: 83,60g | Prot: 135,64g | Hh: 357,34g.
Aamiainen: Пеко Рулет Сдобный с Маком, St. Dalfour Абрикосовый Джем, Каждый День Чернослив Сушеный, ВкусВилл Арахисовая Паста, Коломенское Батон Нарезной, Творог 5%, Bio Баланс Кефирный 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пеко Рулет Сдобный с Маком, Хлеб Цельнозерновой, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Печеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Päivällinen: Мандарины, Магнит Грейпфрут , Ашан Айва, Твой Дом Салат Овощной , Магнит Банан, Красная Цена Крабовые Палочки, Bio Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|