|
☎ 🎂 ☕ 💚
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2248 kcal
|
Rasva: 67,67g | Prot: 134,55g | Hh: 261,78g.
Aamiainen: Vondelmolen Peperkoek, Boni Blauwe Bessen, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Thee, Crownfield Super Nutty Granola, Canderel Sucralose, Quaker Havermout, Aldi Volkoren Brood. Lounas: Tomaten, Carrefour Gebakken Aardappelen, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Wortelen, Carrefour Gemengde Sla, Bio-time Rode Bieten. Päivällinen: Pannenkoeken, Groene Thee, Prepare, Aldi Volkoren Brood. Välipalat/Muut: Delacre Marquisettes, Kiwi, Jonagold, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Delhaize Appelsien, Vitalinea Yoghurt Aardbei. lisää...
|
|
1020 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 23 minuuttia, Samsung Health - 20 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|