Päiväkirja - mrSvenD, 21 joulu 19

Прям аномальный провал в весе, это с учётом того, что вчера одну тренировку пришлось пропустить.

94,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.    Vielä jäljellä: 24,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1271 kcal

Rasva: 39,55g | Prot: 126,93g | Hh: 105,73g.   Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Цветная Капуста, Брокколи, Оливковое Масло, Гороховое Пюре, Сливочное Масло, Olkom Майонез Американский , Своя Лінія Кукурузная Мука, Яйцо. Päivällinen: Хек Запеченный, АТБ Банан, Хек Запеченный, АТБ Банан, Хек Запеченный, Тунец. lisää...

1670 kcal

Harjoitus: Велотренажер - 1 tunti ja 16 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...