Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2423 kcal
|
Rasva: 86,14g | Prot: 147,65g | Hh: 266,23g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Победа Горький Шоколад без Сахара, Чай, Оливковое Масло, Мёд, Ореховый Рай Миндаль, Булгур. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Морковь, Булгур. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Голени с Кожей, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Välipalat/Muut: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Мёд, Тыква, Лаваш, Вареное Яйцо, Орбит Жевательная Резинка без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|