Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 60,75g | Prot: 64,95g | Hh: 167,79g.
Aamiainen: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon. Lounas: Trader Joe's Ground Beef (80/20), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Päivällinen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Wellsley Farms Extra Fine Green Beans. Välipalat/Muut: Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Dove Dark Chocolate & Almonds, Bananas, Blueberries. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
walking - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|