Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2019
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2836 kcal
|
Rasva: 140,64g | Prot: 200,02g | Hh: 295,70g.
Aamiainen: Вкусняшка Вафельные Трубочки с Вареной Сгущенкой, ВкусВилл Арахисовая Паста, Магнит Банан, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Чернослив Сушеный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Bio Баланс Кефирный 1%. Lounas: Bio Баланс Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ржаной Хлеб, Тефтели Куриные, Макароны Отварные, Государь Щи из Квашеной Капусты. Päivällinen: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Вкусняшка Вафельные Трубочки с Вареной Сгущенкой, Ржаной Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста, Тефтели Куриные, Булгур (Вареный). lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|