Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2861 kcal
|
Rasva: 113,57g | Prot: 160,93g | Hh: 342,37g.
Aamiainen: ВкусВилл Арахисовая Паста, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Белевская Пастила Хрустяшки , Славянка Конфета Шоколадная, Коломенское Батон Нарезной, Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Домик в деревне Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ржаной Хлеб, Тефтели Куриные, Булгур (Вареный), Государь Щи из Квашеной Капусты. Päivällinen: Летний День Молоко 3,2%, Ржаной Хлеб, Ржаной Хлеб, Сердце Куриное, Булгур (Вареный), Вкусняшка Вафельные Трубочки с Вареной Сгущенкой, Твой Дом Салат Овощной , Bio Баланс Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Ашан Айва, Кокос, Магнит Хурма, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|