Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2019
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 69,02g | Prot: 73,65g | Hh: 155,10g.
Aamiainen: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon. Lounas: Wegmans McIntosh Apple, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Trader Joe's Ground Beef (80/20). Päivällinen: Great Value Soup & Oyster Crackers, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Italian Wedding Soup. Välipalat/Muut: Dove Dark Chocolate & Almonds. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
walking - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|