Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2019
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2839 kcal
|
Rasva: 104,58g | Prot: 146,06g | Hh: 341,21g.
Aamiainen: Магнит Банан, Коломенское Батон Нарезной, Белевская Пастила Хрустяшки , ВкусВилл Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Творог 5%, Bio Баланс Кефирный 1%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Кокос, Ржаной Хлеб, Сердце Куриное, Булгур (Вареный), Государь Щи из Квашеной Капусты. Päivällinen: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Мандарины, Магнит Хурма, Крабовые Палочки, Белый Город Молоко 2,5%, Достаевский Шаверма с Курицей, Bio Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|