Päiväkirja - abje11, 27 joulu 19

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2019

85 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg. Vielä jäljellä: 20 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 27 joulukuuta 2019:

2989 kcal

Rasva: 144,67g | Prot: 115,16g | Hh: 247,58g. Aamiainen: Eierpunsch, Bratwurstbrötchen, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. lisää...

2695 kcal

Harjoitus: Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonnousu 1,6 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - abje11