Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2013
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2013:
|
2531 kcal
|
Rasva: 111,87g | Prot: 60,73g | Hh: 313,78g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Schokocroissant. Lounas: Grobe Teewurst, Pfeffersalami, Käse, wellness, Frucht auf Joghurt, Lätta, Vollkornbrot, gekochtes Ei, Schmalz. Päivällinen: wellness, Remoulade, Hirtenkäse, Bier, brötchen lidl, Tomate. Välipalat/Muut: Chateau Joghurt, Bonbon. lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|