Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2019
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 76,22g | Prot: 74,43g | Hh: 242,50g.
Aamiainen: ВкусВилл Арахисовая Паста, Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Чернослив Сушеный, Bio Баланс Кефирный 1%, Лакомо Сливки 10%. Lounas: Ржаной Хлеб, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мираторг Котлета Куриная , Булгур (Вареный), Государь Щи из Квашеной Капусты. Päivällinen: Bio Баланс Кефирный 1%, Ржаной Хлеб, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Мандарины, Магнит Хурма, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
без него я бы не смогла. очень помогает похудеть всем советую попробуйте не пожалеете http://clickpzk.com/xuMH
28 joulu 19 jäseneltä: Elizabeta93
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|