Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2019
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 53,19g | Prot: 75,24g | Hh: 175,03g.
Aamiainen: ВкусВилл Козимель, Твердый Сыр Пармезан, Макароны Отварные. Lounas: Индейка Тушеная с Овощами, Рис Отварной, Лаваш, ВкусВилл Имам Баялды, Творог 9%. Päivällinen: Вареное Яйцо, Избенка Козимель, Хлебопек Батон Нарезной, Janarat Имам Баялды, Икра Красная, Сметана , Хлебопек Батон Нарезной. Välipalat/Muut: Голубика, Fine Life Мёд с Грецким Орехом. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
без него я бы не смогла. очень помогает похудеть всем советую попробуйте не пожалеете http://clickpzk.com/xuMH
28 joulu 19 jäseneltä: Elizabeta93
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|