Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2019
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 59,20g | Prot: 58,09g | Hh: 173,10g.
Aamiainen: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lounas: Skippy Creamy Peanut Butter, Nature's Own Life Honey Wheat Bread. Päivällinen: Italian Wedding Soup, Jiffy Cornbread, Smoked Turkey Wing (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Dole Bananas, Dove Dark Chocolate & Almonds. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
walking - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|