Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2013
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2013:
|
1588 kcal
|
Rasva: 51,27g | Prot: 82,00g | Hh: 200,53g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Rindersaftschinken, Fitnessbrot. Lounas: Feine Kräuter, Kirschtomaten, Zucchini, Zwiebeln, Aubergine, Rührei (Ganz, Gekocht), Rote Paprika, Gouda oder Edamer. Päivällinen: Der Große Bauer Himbeere, Halbfett-Magarine, Körniger Frischkäse, Gurke (Geschält), Fitnessbrot, Kirschtomaten, Saftiger Krustenschinken. Välipalat/Muut: Salzbrezeln. lisää...
|
|
3239 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 56 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hr.wunderbaar
|