Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2019
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3146 kcal
|
Rasva: 112,66g | Prot: 207,99g | Hh: 302,59g.
Aamiainen: Каждый День Орешки с Вареной Сгущенкой, Fit&Sweet Венские Вафли, Имбирь, Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bio Баланс Кефирный 1%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Твой Дом Салат Овощной , Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ржаной Хлеб, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Päivällinen: Красная Икра Красная Икра, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Каравай Батон Городской, Свинина Запеченая. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|