Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2019
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3117 kcal
|
Rasva: 147,37g | Prot: 200,18g | Hh: 252,03g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Сырники. Lounas: Белый Хлеб, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Макароны Отварные, Первая Свежесть Мясо на Косточке, Помидоры, Сливочное Масло. Päivällinen: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Макароны Отварные, Первая Свежесть Мясо на Косточке, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Макароны Отварные, Первая Свежесть Мясо на Косточке, Хурма. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|