Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2019
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 63,65g | Prot: 155,43g | Hh: 67,97g.
Aamiainen: berry medley, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Essential Everyday whole milk greek yogurt, Kraft Cool Whip. Lounas: Trader Joe's Asparagus Spears, steamed spiced shrimp. Päivällinen: Turkey Dark Meat, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Greenbeans with Mushrooms. Välipalat/Muut: Coffee, Southern Grove Cocoa Roasted Almonds, Coffee-Mate Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|