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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen angenehmen letzten Tag des Jahres 🙋☕🥛🍵 Schaut nochmal zurück, was Ihr 2019 alles geschafft habt ... und dann richtet den Blick nach vorn auf 2020 ... Es gibt viel zu tun, packen wir es an! Ich halte nicht viel von guten Vorsätzen zum neuen Jahr, deshalb hab ich schon in den letzten Monaten Weichen gestellt, Richtungen gewählt, Entscheidungen getroffen ... darauf kann ich zurückblicken, aber nicht ausruhen 😀 In diesem Sinne: Einen guten Rutsch Euch Allen, landet gut in 2020. 🥂
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82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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461 kcal
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Rasva: 7,78g | Prot: 38,34g | Hh: 59,70g.
Aamiainen: Tassimo Café Crema, REWE Bäcker Brötchen, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Wasa Mjölk, Tassimo Café Crema, Harzbube Stangenkäse, Gut & Günstig Magerquark, Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Aldi Paprika, Kohlrabi, Radieschen, Gurke (mit Schale). lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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