Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2020
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 32,48g | Prot: 65,54g | Hh: 135,65g.
Aamiainen: Daun Bawang, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Lounas: Tropicana Slim Kecap Manis, Tempe, Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Bombay Dimasak, Nasi Putih. Päivällinen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Telur Rebus. Välipalat/Muut: WRP Cookies, Pepaya, Pepaya, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 8,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Veni Alfiana
|