Päiväkirja - donna_38, 01 tammi 20

🎉frohes neues Jahr 🥳
Ich starte gut gelaunt und hochmotiviert ⭐️
Ziel➡️erreichen bis 01.06.✅
Vorsätze: weniger Kaffee ☕️, weniger Zucker🍫🍰und mehr Schlaf😴
💪🥳

74,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.    Vielä jäljellä: 11,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1870 kcal

Rasva: 82,88g | Prot: 86,09g | Hh: 191,07g.   Aamiainen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Marmelade, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Lounas: Brokkoli, Rote Paprika, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kirschtomaten, Champignons, Roi De Trefle Raclette Käse, Nesquik Kakaopulver, Gut & Günstig Eier-Spätzle. Päivällinen: Alnatura Mais, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eisbergsalat, Bonduelle Garten-Erbsen, Gurke (mit Schale), Brie (Käse). Välipalat/Muut: Kekse. lisää...