Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 45,91g | Prot: 82,98g | Hh: 180,50g.
Aamiainen: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Овсяная Каша на Воде, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Невский Кондитер Мир Желе, Зеленый Чай, Макфа Макароны Отварные, Ламбер Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Яблоко Желтое, Мандарины, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Кофе, Вологодское Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Трюфель, Зеленый Чай, Морковь, Мои Сырники ПП. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|