Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2017
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
1233 kcal
|
Rasva: 45,30g | Prot: 164,18g | Hh: 37,79g.
Aamiainen: Atum em Óleo (Enlatado). Lounas: Repolho, Peito de Frango, Peito de Frango. Päivällinen: Repolho, Peito de Frango, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Coqueiro Sardinhas com Óleo, Banana. lisää...
|
|
5327 kcal
|
Harjoitus:
Opetus - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Poljinkierrosnopeus - 1 tunti, Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piloto Padrao
|