Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2020
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
844 kcal
|
Rasva: 23,77g | Prot: 36,48g | Hh: 115,37g.
Aamiainen: Bio Sonne Kokos-Chips, Jentschura Morgenstund , Banane, Orangen, Seeberger Datteln. Päivällinen: Frosta Süßkartoffel Pfanne, Iglo Schlemmer-Filet Italiano. Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|