Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2013
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2013:
|
983 kcal
|
Rasva: 13,55g | Prot: 55,03g | Hh: 177,96g.
Aamiainen: Fettarme Milch, Espresso. Lounas: gemischte Tartarpfanne. Päivällinen: FIT+Feelgood. Välipalat/Muut: Abwehr Lutschtabletten, Actimel, Apfel Gala, Activia, FIT+Feelgood, Mango. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|