Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 31,39g | Prot: 34,84g | Hh: 280,09g.
Aamiainen: Магнит Пастила, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Магнит Банан, Мандарин, Чай, Магнит Томаты Свежие, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Ароматы Жизни Масло Льняное, Фазер Хлебец с Зёрнами и Семенами. Päivällinen: Магнит Пастила, Мандарин, Чай, Соль, Каждый День Гречка Отварная, Петрушка, Фазер Хлебец с Зёрнами и Семенами. lisää...
|
|
2551 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Prokurator_rus
|