Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
129,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 62,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 98,32g | Prot: 60,26g | Hh: 170,45g.
Aamiainen: Boerkens Graankorf, Avocadosoep, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Boerkens Graankorf, Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen. Päivällinen: Mayonaise, Colruyt Kipfilet Thaïse Wijze, McCain Special Oven Frieten, Ovengebakken Paté , Bofrost Pommes Macaire. Välipalat/Muut: Ambiente Amandelgebak, Milsani Griekse Yoghurt met Framboos, Gala Speculoos. lisää...
|
|
4292 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Lepo - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|