Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2020
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
882 kcal
|
Rasva: 26,40g | Prot: 48,28g | Hh: 114,15g.
Aamiainen: Devondale Light Butter, Tip Top The One Soft White Sandwich Bread, Poached Egg (with Salt), Tea with Skimmed Milk. Lounas: Apple, Abbott's Village Bakery Harvest Seeds & Grains Bread, Turkey Breast Meat. Päivällinen: Beetroot (Drained Solids, Canned), South Cape Brie Cheese, Coles Thin Rice Cakes, Marco Polo Dill Gherkins, Tomatoes, Turkey Breast Meat, Chinese Cabbage Salad with Dressing. Välipalat/Muut: Cadbury Roses, Tea with Skimmed Milk, Grapefruit (Pink and Red). lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|