Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2013
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2013:
|
2612 kcal
|
Rasva: 128,20g | Prot: 70,73g | Hh: 247,48g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Croissant. Lounas: Kohlrabi, Salat, Bratensoße, Soße, Schweinebraten, Klöße, wellness. Päivällinen: Fleischsalat, Salami, Pils, butter, Vollkorn Knäckebrot, Brot. Välipalat/Muut: Chips, Kaffee Sahne, Chateau Joghurt. lisää...
|
|
2874 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|