Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2013
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2013:
|
2071 kcal
|
Rasva: 42,30g | Prot: 63,84g | Hh: 260,13g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Nutella, Brötchen Lidl, Butter. Päivällinen: wein, Karotten, Paprika, Putenfleisch, Chinesische Nudeln. Välipalat/Muut: Getränke, Wellness Balance, Chateau Joghurt, Kuchen, Kuchen. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|