Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 41,31g | Prot: 156,19g | Hh: 148,16g.
Aamiainen: Сахар, Персидский Базар Виноград Сушеный, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, из Вологды Пахта. Lounas: ВкусВилл Заливное из Индейки Пп, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Избенка Йогурт Фруктовый Вишня 2,5%. Päivällinen: VP Laboratory 100% Platinum Whey, из Вологды Пахта, Dr. Korner Хлебцы Медовые, из Вологды Пахта, Каждый День Салат из Морской Капусты Сахалинский, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Слобода Масло Растительное, Grovo Удобное Яйцо. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|