Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2020
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 115,09g | Prot: 138,59g | Hh: 146,87g.
Aamiainen: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Морковь, Мираторг Окорок Свиной, Филе Индейки, Копченый Лосось, Оливковое Масло (Первого Отжима), Велком Ветчина Говяжья, Сыр Российский, Ашан Хлебцы Фитнес . Lounas: RED Шоколад 60% Какао, Личи, Чай с Лимоном, Ростик'c - KFC Байтсы , Ростик'c - KFC Ножка (3), Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). Päivällinen: Драники, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Кальмар Отварной, Винегрет, Лента Яблоко Симиренко . Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Даниссимо Творожный со Вкусом Мороженого «Грецкий Орех-Кленовый Сироп», Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artyomenergo
|