Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 67,15g | Prot: 65,46g | Hh: 120,10g.
Aamiainen: Unagrande Рикотта Шоколадная, Магнит Банан, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Творог 9%, Зеленый Чай. Lounas: Главпродукт Говядина Тушёная, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Зеленый Чай. Päivällinen: Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Магнит Банан, Unagrande Рикотта Шоколадная, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, M&M's Молочный Шоколад с Миндалем и Разноцветным Драже, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Творог 9%, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|