Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
128,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 61,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 77,32g | Prot: 71,52g | Hh: 191,88g.
Aamiainen: Galbani Gorgonzola Cremoso, Boni Ovengebakken Paté, Boerkens Graankorf, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Päivällinen: Délifin Grof Vleesbrood, Roleski Zoet-Pikante Mosterd, Meergranenbrood, Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Milsani Griekse Yoghurt met Braambes, Liebig Délisoup Oosterse Groenten Julienne, Meergranenbrood. Välipalat/Muut: Boni Granaatappelpitten, Côte d'Or Chokotoff (9,8g), Haribo Beertjes. lisää...
|
|
4109 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|