Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2680 kcal
|
Rasva: 112,06g | Prot: 218,24g | Hh: 202,83g.
Aamiainen: Победа Горький Шоколад без Сахара, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай, Мёд, Оливковое Масло, Каждый День Грецкие Орехи, Nordic Пшённые Хлопья. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Крылышки с Кожей, Куриное Филе, Orbit Жвачка Bubblemint, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Мёд, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Hochland Фетакса Нежная Классическая в Рассоле, Мандарины. Päivällinen: Хохланд Фетакса Классическая в Рассоле, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Пекинская Капуста, Мандарины, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Välipalat/Muut: Победа Горький Шоколад без Сахара, Хохланд Фетакса Классическая в Рассоле, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|