Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
127,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 60,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 47,14g | Prot: 44,57g | Hh: 82,20g.
Aamiainen: Meergranenbrood, Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Milsani Griekse Yoghurt met Braambes, Lovilio Grana Padano, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Päivällinen: Liebig Délisoup Oosterse Groenten Julienne, Meergranenbrood. lisää...
|
|
4082 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|