Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 38,77g | Prot: 49,28g | Hh: 187,88g.
Aamiainen: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon. Lounas: Simply Nature Organic Mixed Vegetables, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Päivällinen: Jiffy Cornbread, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled). Välipalat/Muut: Dove Dark Chocolate & Almonds, Blueberries, Giant Food Bananas (Large). lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
walking - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
2.3 pounds to go! You can do it, you can do it, you can, you can!
11 tammi 20 jäseneltä: Debbie Cousins
|
Thanks, Debbie Cousins.....
12 tammi 20 jäseneltä: Phoenix love
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|