Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 54,45g | Prot: 111,76g | Hh: 221,88g.
Aamiainen: Ого Отруби Ржаные Ого, Геркулес Монастырский, Красный Октябрь Какао Порошок, Polezzno Псиллиум, Лимонная Цедра, Корица. Lounas: Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», ВкусВилл Лаваш Ржаной, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами. Päivällinen: Ремит Балык Дарницкий, Санта Бремор Креветка Очищенная, Китайская Капуста, Простоквашино Творог 3,8%, ВкусВилл Белок Яичный, Новый Океан Сардина. Välipalat/Muut: Ананас, Мандарины, Корица, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Polezzno Псиллиум, Беларусь Сыр Франциск, Вареное Яйцо, Русское Молоко Творог 4%. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexAlex13
|