Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 40,34g | Prot: 51,31g | Hh: 174,87g.
Aamiainen: Porridge, Äpfel, Kaffee mit Milch. Lounas: Arla Protein Drink, Alnatura Gemüse Bouillon, Billa Eiweiß Knäckebrot. Päivällinen: Scheiterhaufen. Välipalat/Muut: Banane, Lebepur Kakao Nibs , SPAR Mandeln, Alpro Soja Schoko Drink, Joya Mandelmilch, Hummus, Karotten. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Schritte - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|